Tips Hidup Sehat dan Keluarga

Televisi dan acara yang disiarkan sudah menjadi bagian hidup kita sehari-hari. Berbagai bentuk acara mulai dari berita kejadian, info kesehatan, film, sinema elektronik, kuis, sampai dengan acar masak memasak di dapur semua ditayangkan dengan apik dan meriah. Para penonton pun asyik dan khusyuk sekali melihat dan mendengar sang pembawa acara menyajikan berbagai informasi tersebut.

Tetapi dibalik indahnya tayangan televisi tersebut ternyata dapat menyebabkan kesehatan kita terganggu terutama mata kita. Karena kebiasaan menonton televisi tidak dapat kita hindari, maka ada baiknya kita ikuti tips berikut ini agar acara menonton kita lebih sehat:

• duduklah minimal lima kali (5x) diameter diagonal pesawat televisi. Kalau pesawat televisinya 21″, artinya jarak menonton minimal yang ideal adalah 20″ x 5 = 2,5 m
• sebaiknya menonton televisi di ruangan yang cukup cahayanya, artinya bila ruangannya gelap nyalakan lampu
• menonton jangan terlalu lama, setiap 60 menit istirahatkan mata, dapat dilakukan dengan memejamkan mata sejenak atau melihat kejauhan
• usahakan konfigurasi warna, pencahayaan, dan kontras pada layar televisi senyaman mungkin

This post is tagged